Se você já estudou programas de perda de peso, provavelmente já ouviu falar do Nutrisystem. Este é um dos maiores e mais conhecidos programas de dieta existentes. No entanto, se ainda não experimentou por si mesmo, pode estar se perguntando, será que Nutrisystem funciona? Existem tantas dietas e sistemas de emagrecimento à volta que pode ser difícil escolher o mais adequado para si.
As revisões Nutrisystem podem ajudá-lo a decidir se este é o plano de dieta certo para si. Vou analisar de perto as características, benefícios, prós e contras deste sistema. Eu revejo muitos programas diferentes relacionados à saúde e à dieta, e tenho sempre o cuidado de estudá-los minuciosamente e olhar atentamente para os inconvenientes e as vantagens. Em alguns casos, um programa pode funcionar melhor para algumas pessoas do que para outras. Então vamos descobrir mais sobre Nutrisystem e ver se é certo para você.
O que é Nutrisystem?
Antes de podermos responder à pergunta, se o Nutrisystem funciona, teremos que olhar para o que este programa é. Portanto, a primeira parte desta revisão da Nutrisystem será analisar as suas principais características.
Em primeiro lugar, o que torna o Nutrisystem diferente da maioria dos outros planos de dieta é que todo o trabalho de adivinhação é retirado da equação. São-lhe dadas refeições que são porções controladas, com o número apropriado de calorias. Isso evita que você tenha que contar calorias ou se preocupar com o que você é e não tem permissão para comer. Muitas pessoas descobrem que este é um alívio bem-vindo das dietas que as obrigam a estudar constantemente as etiquetas enquanto vão às compras. Nutrisystem, neste aspecto, é um dos planos de dieta mais abrangentes que você pode encontrar. Uma vez que você se juntar, você terá tudo preparado para você.
Ter as suas refeições fornecidas para você também garante que você mantenha uma dieta equilibrada enquanto você está perdendo peso. Não precisa de se preocupar por não estar a receber nutrientes suficientes. As pessoas que desenharam o Nutrisystem pesquisaram muito para criar refeições equilibradas. Existem várias características dignas de nota quando se trata da composição nutricional desta dieta. Em primeiro lugar, é uma dieta rica em proteínas, onde você receberá 25% das suas calorias totais de proteína magra. Também é de fibra alta, com pelo menos 25g de fibra incluídos todos os dias. A dieta também é pobre em gordura, baixo teor de sódio e carboidratos que estão incluídos são de baixa glicemia. Esta é a combinação ideal de nutrientes para perder peso enquanto ainda obtém todos os nutrientes que o seu corpo necessita.
Coma 6x por dia
Outro princípio que a Nutrisystem revisa é que este programa enfatiza a alimentação frequente, com refeições menores em vez de três refeições grandes. Vais comer seis refeições por dia. Isto vai ajudá-lo a evitar as dores de fome que vêm com muitas dietas. Enquanto suas refeições serão porções controladas, a freqüência das refeições significa que você nunca irá mais do que algumas horas de vigília entre as refeições. Isto pode ser uma vantagem tanto psicológica como física.
Se está a tentar reduzir a ingestão de calorias numa dieta convencional, pode descobrir que às 18 horas já teve a sua dose diária de calorias e que não pode comer mais nessa noite. Isto pode causar ansiedade e colocá-lo num estado de constante contagem de todas as calorias ao longo do dia. Com Nutrisystem, é tudo cientificamente calculado e você receberá seis refeições todos os dias. Em média, você estará comendo a cada duas ou três horas. Com Nutrisystem, você tem uma dieta variada também. Há petiscos e refeições principais. Também é permitido misturar alguns alimentos da mercearia.
Planos diferentes para escolher
As revisões Nutrisystem, para que sejam completas, devem assinalar que este é um programa que lhe dá várias opções de planos. A forma como você escolhe um plano depende de vários fatores. Uma parte do orçamento é devido ao seu orçamento, pois alguns planos são mais caros que outros. Mas também se resume ao tipo de plano de dieta que você prefere. Alguns planos dão-lhe mais margem de manobra para escolher os seus próprios alimentos, enquanto outros lhe proporcionam a maior parte das suas refeições. Isto é realmente uma preferência pessoal. Portanto, ao perguntar se o Nutrisystem funciona, você também tem que se certificar de escolher o plano mais apropriado para você. Vamos dar uma breve vista de olhos aos diferentes planos.
- Plano Básico – Este é o plano menos caro, a partir de $9,29 por dia. Você tem quatro semanas de alimentos pré-selecionados para ajudá-lo a perder peso.
- Plano Principal – Este plano, que começa em $10 por dia, oferece uma escolha de mais de 100 alimentos, permitindo que você crie seu próprio menu personalizado.
- Uniquely Yours Plan – Este plano, que começa em $12.14 por dia, dá-lhe a escolha de mais de 150 alimentos, bem como uma vasta selecção de escolhas congeladas e prontas a usar.
- Planos de Diabetes -Nutrisystem também tem planos desenhados especificamente para pessoas com diabetes tipo 2. Estes planos não só ajudam os membros a perder peso, mas também a baixar a sua A1c. Se você ou alguém que você conhece tem diabetes e precisa perder peso, este é um plano que vale bem a pena considerar.
Se você está pensando em se inscrever com a Nutrisystem, qual plano você deve escolher? Embora existam diferenças de custo, tem mais a ver com as suas preferências. Afinal de contas, você tem que comprar comida, quer você a obtenha do Nutrisystem, quer você mesmo a compre. Algumas pessoas prefeririam fazer mais das suas próprias compras. Para eles, o Plano Básico é provavelmente o melhor. Por outro lado, quando você escolhe o plano Core ou Uniquely Yours, você recebe uma seleção mais ampla de refeições Nutrisystem para escolher. Você pode, é claro, sempre tentar um plano e mudar para um plano diferente mais tarde. Portanto, ao ler as revisões do Nutrisystem, você tem que prestar atenção a qual plano está sendo revisto.
Prós e Contras
Vejamos os principais prós e contras deste sistema.
Prós
- Os planos de refeições ajudam a evitar o tédio de contar calorias e a preocupar-se com o que lhe é permitido comer.
- Uma dieta equilibrada garante que você obtém todos os nutrientes certos.
- Muito apoio e uma variedade de ferramentas de acompanhamento que o ajudam a ter sucesso na sua dieta.
- Muitas pessoas adoram o Nutrisystem. Isto dá uma grande garantia de que eles realmente conseguem ajudar as pessoas a perder peso. Aqui você encontrará muitas revisões do Nutrisystem.
Todos estes são benefícios importantes que têm ajudado muitas pessoas a perder peso com o Nutrisystem.
Contras
- As refeições podem tornar-se aborrecidas. Por mais variado que seja, pode tornar-se enfadonho ter de comer as refeições que lhe são fornecidas.
- Custo – O custo do Nutrisystem é mais elevado do que a maioria dos programas de dieta. É claro que você tem que considerar que está recebendo refeições de verdade, então você pode não acabar pagando mais pela comida do que você normalmente paga. Mesmo assim, pagar 300 dólares ou mais por mês pode parecer uma grande despesa.
O Nutrisystem funciona para si?
A verdadeira questão não é se o Nutrisystem funciona em geral, mas se funcionará ou não para si. Quando se trata disso, a questão de “o Nutrisystem funciona?” depende muito de suas necessidades, objetivos e personalidade. Aderir ao Nutrisystem é um compromisso significativo, por isso você tem que estar pronto para fazer uma grande mudança na maneira de comer.
Este é um excelente sistema para pessoas que falharam em outras dietas devido à falta de foco, disciplina e ajuda. Quando você se junta à Nutrisystem, você está conectado a uma grande comunidade e organização que lhe fornece não só refeições, mas também com muito apoio. Se você está pronto para alguma mudança séria na forma de comer, na sua saúde e no seu peso corporal então Nutrisystem é uma das melhores soluções possíveis para ajudá-lo a conseguir isso.
